Ma ebéd készítés közben rájöttem, hogy el kell mennem futni!! Mikor a pácos pohár az olajos páccal a földön landolt és az egész konyhát 2x fel kellett mosnom úgy éreztem, hogy, mennem kell.

Futó cucc föl, ebéd még ráér!

Lent a városban szmog riadó, fent a hegyen napsütés és hófehér ragyogó hó.

Laza 4 km lett a vége. Az elmúlt másfél hétben két gyulladás csökkentő szurit kaptam a sarkamba és nem terheltem, csak úsztam.

Ma volt az első igazi terhelés és jól bírta a sarkam. A csúszkálás miatt lassú tempót nyomtam, de tény és való kondiba kell jönnöm, mert így elég piskóta vagyok.

Holnaptól elkezdem az erőnléti edzéseket is

mint spinning és trx a futás és az úszás mellett.

 

Megosztás a facebookon